Gewicht ist nicht gleich Gewicht. So kann ein Mann mit 80 kg Fettpölsterchen haben und unsportlich aussehen, ein anderer mit 80 kg aber gut gebaut und topp athletisch wirken.

Wie kommt das zustande?
Nicht das Körpergewicht eines Menschen ist ausschlaggebend, sondern das Verhältnis von Muskelmasse zur Fettmasse.
Dieses Verhältnis kann man mit gezieltem Training und einer guten Ernährung verändern, ohne Gewicht zu verlieren.

Zu einem erfolgreichen Training gehört also eine vernünftige und ausgewogene Ernährung.